菅平高原

住在高原上让滑雪日最轻松。橄榄球人潮代表这里有大量的西式民宿、民宿和山屋，很多都有烘干室，也含丰盛的家常晚餐。Sugadaira Prince Hotel是最精致的选择，靠近达沃斯雪坡，为想要度假村酒店感的家庭而设。其他地方，每个山脚附近较小的家族经营山屋让你走路就到缆车，离主要道路越远往往越便宜。

如果你想要更多吃的选择和更方便的火车连接，就住上田、通勤上山。Ueda Tokyu REI Hotel就在车站旁，搭巴士或开车上高原约40到50分钟。如果你要把几天滑雪和上田城观光或前往长野其他雪场结合，这是不错的选择。

想要以温泉为中心的旅程，就看看长野最古老的温泉小镇之一别所温泉的Hanaya Hotel，离上田约30分钟。它增加了通勤距离，但回报是一间历史悠久的温泉旅馆、美丽的浴池和更慢的夜晚步调。第一次泡汤前，先读我们的温泉礼仪指南。

菅平高原的强项是寒冷、轻盈、质量能维持好几天的雪，而不是深厚的大雪，所以最好的粉雪日就在冷锋过后，适量的降雪在高原上保持干燥快速。新雪的早晨，往达沃斯那一侧较高的缆车去，包括奥达沃斯的吊椅和山顶的根子岳Downhill滑道，然后滑宽阔雪道的边缘，因为大部分人待在中间，软雪就留在那里没人碰。太郎区是较陡整压雪道的最佳选择（上太郎和里太郎的Challenge和Seehail雪道被评为进阶），Pine Beak那一侧的大松和燕两座山则有SAJ认证的比赛雪道，刚整压好时滑起来很美。风是主要的敌人：高原开阔又暴露，所以暴风雪可能把棱线刮成硬雪，而树林间避风的雪道保持柔软。如果你想要没人滑过的地形，达沃斯那一侧的雪地车行程在合适的日子会往根子岳上去，这是这里唯一真正的自由滑出口。除此之外，不允许出界，也没有闸门制度，所以把菅平高原当作雪道内的山，把野雪任务留给别处。

从东京搭北陆新干线到上田约85到90分钟。从上田站搭当地巴士到菅平高原约50分钟，停靠主要的山脚区，搭出租车会快一点。从东京市中心出发，整趟约2.5小时就能完成，让它成为从首都出发比较轻松的一日游之一。周末可及的其他选择，请看我们的东京附近滑雪场清单。

开车的话，走上信越自动车道到上田菅平IC，再沿着蜿蜒的道路爬升约30分钟到高原。从长野市约一小时。道路维护良好，但很快就爬升很多高度，起风时最后一段可能结冰又有吹积雪。

雪地胎是必要的，开2WD租车时带雪链是明智的。包括里太郎在内的部分停车场现在要收费。如果你想在一天中切换区域，有接驳巴士连接达沃斯和太郎区与Pine Beak那一侧。

初学者和家庭在菅平高原收获很多。有几十条宽阔平缓的雪道、大量滑雪学校，天气也让学习变得愉快而不是悲惨。每个月第三个周日，小学以下的孩子免费滑雪，雪坡的数量之多也让初学者区很少感觉拥挤。这类型的其他山，请看我们的最适合初学者的日本滑雪场清单。

中级滑雪者和任何在练技术的人会爱上这里。整压极佳、雪道坡度多变，比赛训练也是日常生活的一部分，所以你会看到一些非常厉害、值得学习的滑雪者。只要你乐于滑灯芯绒，你可以在这里花一周探索不同的山，不太会重复。

谁应该看别的地方？粉雪猎犬和树林滑雪者。垂直落差短、树林有限，降雪也比不上日本海侧的雪场。把菅平高原当作寒冷、晴朗、技术性的一天，而不是追深雪的地方。

山上的吃食是经典的日本滑雪场餐厅菜色：咖喱饭、拉面、炸猪排、乌龙面和热饮，分布在几间山脚山屋。便宜又快速，但很少令人难忘。周末中午到下午1点，学校团体和具乐部会占据主要餐厅，所以早点或晚点吃。

更好吃的在上田。这座小镇的招牌菜是沾着辛辣大蒜酱油的烤鸡串，周围山谷种植的荞麦也让这里有不错的荞麦面店。如果你住在高原上，晚餐通常在你的山屋吃，常常是有白饭、汤和烤鱼或烤肉的丰盛套餐，正是冷了一天后你需要的。

滑雪后很安静。大部分人滑雪、泡汤，然后在山屋吃晚餐。如果你想要更多夜晚活动，太郎区的Hinode雪坡有夜间滑雪，这大概是菅平高原天黑后最热闹的时候了。

• 缆车时间：旺季大部分缆车从上午8:30运行到下午4:30，雪季头尾则到下午3:30结束。周末和假日，里太郎Family雪坡提早30分钟在上午8点开放。
• 缆车票：达沃斯和太郎区共用一张票，Pine Beak自己卖票，两者都不能用在对方。买票前先确认你的山屋离哪一区最近。
• 夜间滑雪：太郎区的Hinode雪坡有，由另一家业者经营，所以要在当地确认日期和价格。
• 野雪的现实：没有闸门制度，不允许出界。达沃斯那一侧的雪地车行程是唯一合法的雪道外滑雪方式。
• 天气：寒冷、晴朗、多风。强风过后，预期暴露的雪坡上又硬又快的雪，树林之间则有较软的转弯。
• 附近雪场：Palcall嬬恋越过山口进入群马约45分钟。志贺高原和野泽温泉有更多地形和更深的雪，适合较长的一日游，暴风雪袭击长野北部时，妙高高原和斑尾高原值得开车去。